May 21, 2026
රට පුරා අධි රුධිර පීඩන රෝගීන් සංඛ්යාව ඉහළ යමින් තිබෙන බවට සෞඛ්ය බලධාරීන් අනතුරු අඟවා තිබේ.
ඔවුන් මහජනතාවගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ රුධිර පීඩන මට්ටම් දෙකම නිරීක්ෂණය කිරීම සහ පාලනය කිරීම සම්බන්ධයෙන් වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන ලෙසයි.
විශේෂඥ වෛද්ය සුරංග මනිල්ගම පැවසුවේ සිස්ටලික් රුධිර පීඩන කියවීම 140 mmHg හෝ ඊට වැඩි නම් අධි රුධිර පීඩනය ලෙස සලකනු ලබන අතර 90 mmHgට අඩු නම් අඩු නම් අඩු රුධිර පීඩනය ලෙස සලකනු ලබන බවයි.
මේ අතර, රුධිර පීඩන අසාමාන්යතා කල්තියා හඳුනාගැනීම යහපත් සෞඛ්යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් බව විශේෂඥයෝ සඳහන් කරති.
මත්පැන් පානය, දුම්පානය, නින්ද නොමැතිකම, මානසික ආතතිය, සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර පුරුදු සහ ව්යායාම නොමැතිකම මෙම තත්ත්වයට ප්රධාන සාධක බව ඔහු පැවසීය.
පාලනය නොකළ රුධිර පීඩනය මගින් හෘදයාබාධ, ආඝාතය සහ වකුගඩු රෝග ඇතුළු බරපතළ සෞඛ්ය සංකූලතා ඇති කළ හැකි බව සෞඛ්ය නිලධාරීහු අනතුරු අඟවති.
ඵලදායී පාලනය සඳහා නිසි ඖෂධ පිළිපැදීම සහ වෛද්ය උපදෙස් පිළිපැදීම අත්යවශ්ය වේ.
අධික ලුණු සහිත ආහාර අඩු කිරීම ඇතුළුව සමබර ආහාර වේලක් ද නිර්දේශ කෙරේ.
කෙසේවෙතත්, රුධිර පීඩනය සෞඛ්ය සම්පන්න පරාසයක තබා ගැනීම සඳහා කල්තියා හඳුනාගැනීම, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ නිතිපතා සෞඛ්ය පරීක්ෂාවන් ද වඩා හොඳ පිළිවෙත් බව ඔහු පැවසීය.
