පරිගණක දෘෂ්ටි සින්ඩ්‍රෝමය (CVS) හෙවත් ඩිජිටල් අක්ෂි වික්‍රියාව වයස අවුරුදු 20ත් 45ත් අතර වැඩිහිටියන් අතර වැඩි වෙමින් පවතින බවට සෞඛ්‍ය විශේෂඥයන් අනතුරු අඟවා තිබේ.

මෙම වැඩිවීම නිවසේ සිට වැඩ කරන සහ මාර්ගගතව අධ්‍යාපනය ලබන පුද්ගලයන් වැඩි වීම සමඟ සම්බන්ධය.

එය කොවිඩ් 19 වසංගතය අතරතුර සැළකිව යුතු ලෙස පුළුල් වූ ප්‍රවණතාවකි.

ජාතික අක්ෂි රෝහලේ විශේෂඥ වෛද්‍ය කුසුම් රත්නායක පැවසුවේ පරිගණක, ජංගම දුරකථන සහ අනෙකුත් ඩිජිටල් උපාංග දිගු කාලයක් භාවිත කිරීම මීට ප්‍රධාන හේතුව බවයි.

“වසංගතයට පෙර, මෙම තත්ත්වය රට තුළ කලාතුරකින් වාර්තා වුණා. “දැන්, වැඩි මාර්ගගත ඉගෙනුම් සහ තොරතුරු තාක්ෂණ ආශ්‍රිත රැකියා සමඟ, තිර භාවිතය සැළකිව යුතු ලෙස වැඩි වී තිබෙනවා,” යැයි ඔහු පැවසීය.

‘ඔබේ ඇස්වලට ආදරය කරන්න’ යන තේමාව යටතේ මෙම වසරේ සමරනු ලබන ලෝක දෘෂ්ටි දිනය සඳහා කොළඹ ජාතික අක්ෂි රෝහලේ පැවති උත්සවයකදී ඔහු මෙම අදහස් දැක්වීය.

පරිගණක දෘෂ්ටි සින්ඩ්‍රෝමය රෝග ලක්ෂණ අතරට ඇස්වල අපහසුතාව, පැහැදිලිව නොපෙනීම, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව සහ ඇස් වියළීම ඇතුළත් වේ.

දුර්වල ආලෝකකරණය, වැඩි ආලෝකය, වැරදි සැකසුම් හෝ නිවැරදි නොකළ පෙනීමේ ගැටළු මෙම තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරවිය හැක.

දිගු, අධීක්ෂණය නොකළ තිර භාවිතය හේතුවෙන් දරුවන් ද වැඩි වැඩියෙන් අවදානමට ලක්ව ඇත.

බොහෝ දරුවන් මාපියන්ගේ අධීක්ෂණයකින් තොරව තිරවල අධික කාලයක් ගත කරන බවට වෛද්‍ය රත්නායක අනතුරු ඇඟවීය.

“මාර්ගගත ඉගෙනීම අවශ්‍ය නම්, පාසලෙන් පසු දරුවන් සමාජ මාධ්‍ය සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩාවලින් වැළකී සිටිය යුතුයි,” ඔහු පැවසීය.

ළමා රෝග විශේෂඥයන්ගේ සංගමය, අක්ෂි ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්, සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය සහ අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශය දරුවන්ගේ තිර කාලය සීමා කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ සකස් කරන ලෙස ඔහු ඉල්ලා සිටියේය.

පරිගණක දෘෂ්ටි සින්ඩ්‍රෝමය වැළැක්වීම හෝ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා නිතිපතා අක්ෂි පරීක්ෂාවන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න තිර පුරුදු අනුගමනය කිරීම විශේෂඥයන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මොනිටර නිසි ලෙස ස්ථානගත කිරීම, වැඩි ආලෝකය අඩු කිරීම, තිර දීප්තිය සකස් කිරීම සහ ඇස්වලින් අතක් පමණ දුරින් තිර තබා ගැනීම ආදී වශයෙන් ඔවුන් උපදෙස් දෙයි.

අනෙකුත් නිර්දේශ අතරට සෑම මිනිත්තු 20කට වරක් 20-20-20 රීතිය අනුගමනය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.

20-20-20 රීතිය යනු තත්පර 20ක් අඩි 20ක් දුරින් ඇති යමක් දෙස බලා නිතර ඇසිපිය හෙළීම, සජලනය වීම සහ හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමයි.

අක්ෂි විශේෂඥයන් පරිගණක-විශේෂිත කණ්නාඩි පැළඳීම සහ වියළි බව වැළැක්වීම සඳහා ලිහිසි තෙල් සහිත අක්ෂි බිංදු භාවිත කිරීම ද යෝජනා කරයි.

ඩිජිටල් උපාංග දැන් දෛනික ජීවිතයේ ප්‍රධාන අංගයක් බවට පත්ව ඇති හෙයින්, අක්ෂි සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම වැඩිහිටියන්ට සහ ළමුන්ට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් බවට පත්ව ඇති බව විශේෂඥයෝ අවධාරණය කරති.